Lecimy z kolejnym wyzwaniem!Tym razem stawiamy poprzeczkę naprawdę wysoko!3 treningi w tygodniu : poniedziałek, środa i piątek + ćwiczenia na pośladki w sobo
Monika Kołakowska 711K subscribers Subscribe 10K 407K views 2 years ago Wyzwanie 90 DNI Trening 2 Naszego wyzwania to interwał składający się z 5 serii, z czego ostatnia jest na brzuch.

Podejmujemy 30 dniowe wyzwanie Moniki Kołakowskiej - codziennie na jej YouTubie nowy trening. Ćwiczymy 6 dni, siódmego odpoczywamy :) Link do treningów: playlist?list=PLJ7xC8rAHLWwFFgp1HOMdd3KNoeyQk1ch

Ćwiczę z Moniką od 13 kwietnia tego roku i trzymam dietę. Obecnie -9kg i kondycja mega na plus. Na początku robiłam przerwy co kilka minut w trakcie treningu bo myślałam, ze mi serce wyskoczy lub ze utonę we własnym pocie, teraz robię całość :) 5 października 2022 Monika Kołakowska to postać, której nie trzeba przedstawiać wszystkim tym, którzy dbają o swoją sylwetkę w zaciszu swojego domu. Zasłynęła ona ze swoich 30-dniowych wyzwań na YouTube, którymi zmotywowała tysiące kobiet do ćwiczeń i walki o wymarzony wygląd ciała.
60,93 MB 27 min 42 s 0.0 / 5 (0 głosów) Nie ma jeszcze żadnego komentarza. Dodaj go jako pierwszy! Aby dodawać komentarze musisz się zalogować Plik Monika Kołakowska Wyzwanie 90 DNI TRENING 24 (Brzuch i Boczki).mp4 na koncie użytkownika wezprzestan2 • folder wyzwanie 90 dni • Data dodania: 30 mar 2021

Kto zaczyna kolejne 30-dniowe wyzwanie ze mną? Nazwałam je #METAMORFOZA ️ Celem treningów będzie pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej i poprawienie

Wyzwanie90dni® to nowatorski i superskuteczny program z zakresu rozwoju osobistego, gdzie przez 3 miesiące jesteś prowadzony przez Krzysztofa Króla, Jana Gajosa oraz trenerów do realizacji Twoich celów. Codziennie odblokowywany jest dla Ciebie nowy dzień, który składa się z: Wyzwanie 90 DNI | TRENING 15: Tabata x5 + Trening Brzucha | Monika Kołakowska. Zaczynamy 5 tydzień treningowy 🔥 15 trening wyzwania składa się z 5 krótkich intensywnie spalających FsWq.
  • 11rj7eh2pe.pages.dev/50
  • 11rj7eh2pe.pages.dev/48
  • 11rj7eh2pe.pages.dev/39
  • 11rj7eh2pe.pages.dev/17
  • 11rj7eh2pe.pages.dev/87
  • 11rj7eh2pe.pages.dev/23
  • 11rj7eh2pe.pages.dev/69
  • 11rj7eh2pe.pages.dev/16

    • wyzwanie 90 dni monika kołakowska